“One Stop Centre for Health”

Tahukah Anda...

“Sesiapa saja boleh menilai tahap kesihatan sendiri”

“One Stop Centre for Health”

Periksa Sendiri Kesihatan Anda

diwujudkan sejajar dengan konsep amalan

Promosi Kesihatan di mana kesihatan masyarakat adalah hak dan tanggungjawab anggota masyarakat itu

sendiri.

Konsep penubuhan

a) Memperkasakan (empowerement) individu dan masyarakat setempat di dalam aktiviti penjagaan

kesihatan. Mereka akan mengaturkan aktiviti penjagaan kesihatan mereka sendiri seperti melakukan

pemeriksaan kesihatan sendiri serta mengesan tahap kesihatan dan membuat tindaksusul serta

intervensi dengan di pandu oleh kader-kader di kalangan masyarakat itu sendiri yang telah di latih

oleh anggota kesihatan. Ianya berhasrat untuk mengujudkan satu amalan gaya hidup sihat di kalangan

masyarakat.

b)

“One Stop Centre for Health” adalah seperti berikut:“One Stop Centre for Health”,

Periksa Sendiri Kesihatan Anda

ini akan di sediakan berhampiran

dengan masyarakat bagi memudahkan kecapaian (accessibility) kepada kemudahan tersebut dalam

menjalankan aktiviti saringan dan pemantauan taraf kesihatan secara kendiri.

“One Stop Centre for Health”

,

Periksa Sendiri Kesihatan Anda

diwujudkan di tiga tempat/setting utama mengikut

tiga kumpulan sasaran iaitu penduduk kampung/komuniti (di Japerun atau balai raya), kakitangan awam

(di pejabat) dan kakitangan sekolah serta pelajar sekolah (di sekolah).

Di antara objektif penubuhan

a) Memperluaskan liputan saringan faktor risiko penyakit tidak berjangkit bagi pengesanan awal

penyakit.

b) Melaksanakan intervensi faktor penyakit tidak berjangkit di kalangan masyarakat yang berisiko

c) Membudayakan amalan cara hidup sihat di kalangan masyarakat.

Manual ini disediakan untuk dilaksanakan di

iaitu gaya hidup sendentari, amalan pemakanan yang tidak sihat, gangguan stress serta merokok.

1.1 Gaya hidup sedentari adalah corak kehidupan yang dilalui tanpa atau kurang melakukan aktiviti

fizikal. Kehidupan sebegini boleh memudaratkan kesihatan individu. Kajian telah membuktikan

bahawa individu yang tidak atau kurang melakukan aktiviti fizikal adalah sangat berisiko untuk

mendapat masalah obesiti di mana ianya adalah punca utama penyakit kronik seperti penyakit

Diabetes, Darah Tinggi dan Penyakit berkaitan Jantung. Selain daripada itu, kehidupan sendentari

juga akan meningkatkan risiko mendapat Kanser Usus, Kanser Payu Dara, Penyakit Osteoporosis

(Kereputan Tulang), Kemurungan dan Keresahan.

1.2 Corak amalan pemakanan yang tidak sihat merupakan satu masalah yang utama di masa kini.

Ketidakseimbangan kedua-dua gaya hidup ini (kehidupan sendentari dan amalan pemakanan yang

tidak sihat) akan meningkatkan lagi risiko mendapat masalah obesiti dan penyakit kronik. Setiap

individu perlu membuat pilihan yang bijak dalam memilih makanan yang sihat, seimbang dan sesuai

dengan jumlah pengambilan kalori setiap hari agar memenuhi keperluan seharian.

“One Stop Centre for Health”, Periksa Sendiri Kesihatan Anda ialah:One Stop Centre Periksa Sendiri Kesihatan Anda. membolehkan anda mengetahui 4 faktor risiko yang utama yang menjadi penyebab kepada penyakit kronikenilai tahap kesihatan sendiri”

1.3 Kajian telah menujukkan individu yang mengalami masalah gangguan mental adalah berisiko tinggi

untuk mendapat penyakit kronik seperti Diabetes, Darah Tinggi dan Penyakit Berkaitan Jantung.

Stress atau tekanan adalah satu proses yang perlu dihadapi oleh setiap individu dalam menjalani

kehidupan seharian. Namun stress atau tekanan yang keterlaluan akan menyebabkan masalah

ganguan mental dan seterusnya mendedahkan individu itu kepada masalah penyakit yang telah

dinyatakan.

1.4 Merokok adalah satu lagi amalan hidup yang tidak sihat yang akan meningkatkan risiko untuk

mendapat penyakit kronik seperti Darah Tinggi, Penyakit Berkaitan Jantung dan Kanser. Amalan

merokok adalah satu amalan yang sukar untuk dihentikan dan individu itu perlu mempunyai daya

tahan diri yang tinggi untuk berhenti merokok. Pelbagai tips dan perawatan samada berbentuk

ubatan dan bukan ubatan disediakan bagi membantu memberhentikan amalan yang tidak sihat ini.

Jadi sekiranya anda rasa tidak sihat maka periksalah sendiri untuk mengesan sebarang tanda-tanda awal sesuatu penyakit, mencegah itu lebih baik dari merawat...

Sekadar menyampaikan..

Azroon